パサパサ髪をどーにかしたいっ!

髪に良いヘアケアや紫外線対策を 意識しているのに何で???

日頃から髪を大切にしているのに
パサパサになっちゃうんです…
そんなお悩みをお持ちのあなたへ

1番早く1番多く栄養が回るのは髪ではありません…
髪に栄養が回ってくるのは、1番最後なのです。
栄養が余ったらあげるよっ♪って感じなのですね…

栄養が不足すると…
髪が細くなったり
枝毛ができたり 髪が抜けやすくなります。

若い女性に薄毛が増えている大きな原因は、
栄養不足が影響しているようです。

女性はホルモンの影響で血の巡りが悪くなり
栄養が届きにくくなったりもします。

髪に良い栄養分をしっかり取って
髪にも栄養分を送ってあげたいですね♪

髪の栄養に良い食べ物って???

1、タンパク質

肉、魚、卵、牛乳、ヨーグルト、大豆
コレは取りやすい身近な食品ばかりですよね♪

2、亜鉛(ミネラル)

牡蠣、レバー、松の実、ゴマ、カシューナッツ、抹茶(粉)
意識して取っていくような食品が多いですね…
私も、頑張ります…

3、ビタミン

レモン、グレープフルーツ、アボガド、緑黄色野菜
アボガドって女性が大好きな食品ですね♪

逆にジャンクフードやスナック菓子、インスタント食品
美味しいものって身体に良くないものが多いんですね( ; ; )

まったく食べないより、ご褒美に♪食べることで
リフレッシュできると思っています♪

間食に少しずつ食べれるものもたくさんあるので
少し持ち歩くのもおススメです♪

一緒に美髪 頑張りましょう♪

今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございます!


edge origination 國本

edge origination國本

http://edge-origination.com

 

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